Cette activité vous propose des séances de gym douce idéales pour entretenir votre forme en douceur et prendre soin de votre corps au quotidien.

Elle s’adresse à tous, et particulièrement aux personnes souhaitant reprendre une activité physique progressive, préserver leur mobilité ou se détendre. Bien‑être et sérénité en mouvement.

Au fil des séances, vous travaillerez la respiration, la souplesse, l’équilibre et le renforcement musculaire léger, dans une ambiance calme et bienveillante. Les exercices sont adaptés au rythme de chacun, sans recherche de performance.