step-stretching

Notre association vous propose des séances de step stretching, une activité complète qui allie travail cardio et étirements pour un équilibre parfait entre dynamisme et relaxation.

Accessible à tous, les séances débutent par des enchaînements rythmés autour du step, favorisant l’endurance, la coordination et le renforcement musculaire tout en prenant soin de son corps.

Elles sont suivies par une phase de stretching pour assouplir les muscles, améliorer la mobilité et favoriser la récupération.