Qi gong

Le Qi Gong renforce la détente, la souplesse et la concentration, et facilite le mouvement en douceur.

La posture, la respiration et l’attention à soi favorisent la vitalité physique, l’équilibre émotionnel et mental.
Public : Adultes – tous niveaux.

À travers différents exercices tels que l’automassage, les mouvements répétés, leurs enchaînements ou encore les postures statiques, vous observez votre corps et ses sensations, concentré sur le souffle qui vous anime.

Le Qi Gong est une belle façon d’améliorer son rapport au corps et, par conséquent, à soi‑même.